Висока храна храна је пут до срца сваког човека. Правда ове фразе ће вас потврдити не само нутрициониста, већ и секопатолога. Храна, изабрана у потребним комбинацијама, омогућавају не само да диверзификује породични сто. Неки од њих побољшавају моћ мушкарца и користе се за повећање садржаја тестостерона у његовој крви.
Производи који повећавају моћ мушкарца већ дуго су познати, тако да се можете сетити само древне науке о кувању љубавних јела.
О томе који производи повећавају потенцију и разговараћемо. Међутим, волео бих да их не само набројим, већ да бих могао да смислим зашто се то догађа. Тако да нам знање о неким правилима омогућава да се склонимо од меморисања непотребних детаља.
Опште стање тела
Постоји ли једна исхрана за мушкарце? Производи који повећавају моћ код мушкараца могу утицати на различите органе и системе, без којих ће нормалан секс бити једноставно немогући. О којим системима говоримо?
Систем крви
Сексуална сфера у стање срца и крвних судова најосетљивија је. Акумулација плодова на зидовима крвних судова за атеросклерозу, промене притиска у хипертензији и хипотензији, срчани проблеми стварају много проблема за мушкарце током интимности. Стога је дијета која доприноси здрављу мушког кардиоваскуларног система такође промовише већу потенцију. Најбоља храна и најбољи производи за то су риба и морска храна, црвени и зелени чај, тоник са Гинсенг или Рходиола Пинк.
Ендокрини систем
Као што знате, исхрана нам омогућава да нормализујемо ниво мушких хормона у телу човека. Стога производи који повећавају потенцију могу садржавати супстанцу неопходну за производњу тестостерона. На пример, дијета која укључује целер је шпинат.
Нервни систем
Поред праве исхране, такође је важно да се нормализује одмор.
Умор, стрес, конкуренција на раду, дечији страхови и други спољни фактори значајно смањују сексуалну активност човека. Али постоје производи који повећавају потенцију, храну која делује на нервном систему, умирујућим или узбудљивим. Они укључују зачини, ароматична уља, зачини, бадем матице, чај са ђумбиром или кардамом.
Дигестивни систем
Прелив, хроничне болести стомака и црева увек делују негативно на потенцију. Висока храна храна је много важнија од срдачне и обилне. Довољна количина влакана у исхрани, зелени чај за одржавање јетре, орашастих плодова и меда за повећање потенције је одличан начин да се одржи мушко здравље.
Храна, која садржи много антиоксиданса, такође позитивно утиче на мушку снагу. То је због свеобухватног повољног утицаја на тело, ометајући старење. Сок од бундеве, шаргарепе, мед, зелени чај, воће, ораси које садрже велику количину витамина такође су производи за повећање потенције.
Правилна исхрана
Већина стручњака препоручује меденим мушкарцима да повећају потенцију. Тачно, морам рећи да само они који немају алергију на овај производ могу бити у потребним количинама. Његове корисне својства већ дуго су познате, а слатко јело које садржи орахе, биљни чај са медом су познати мушки афродизијаци.
Друга компонента ове смеше дизајнирана за повећање мушке снаге је ораси и семенки. Храна за мушкарца треба да садржи најкорисније од њих - ораси, лешници, кикирики (земљани ораси), бадеми, пистација, бундеве и семенке сунцокрета (препоручују се да једу клизање). Смеша ораха-меда треба јести 2-3 сата пре спавања. Добро је додати мало шљиве на то.
Сруне и датуми су воће које су веома корисне за повећање мушке моћ која регулише ниво тестостерона. Да би се то догодило, природно поврће и воће (посебно репа, шаргарепа, лубенице) који побољшавају перисталсис и садрже витамине потребне за побољшање мушке потенције, морате јести свакодневно. Да бисте дуго одржали здравље и снагу, укључују дневну исхрану:
- Манго;
- банане;
- авокадо;
- зелени, црвени или биљни чај;
- Црни чај са кардамом.
Морска храна и зеленило је боље обновити мушку снагу, али дијета треба да буде богата другим производима.
Зелени, лук и бели лук такође су корисни за побољшање потенције. Они могу довести до повећања нивоа тестостерона, побољшати стање крвних судова. Храна која садржи велику количину белог лука, лука, першуна, шпината или целери је одличан алат за побољшање здравља мушког тела и повећава ерекцију. Специјална ширина белог лука, која се свакодневно узима са млеком или Кефиром, као и салата са јајима и луком су популарна средства која побољшавају ерекцију и позитивно утичу на ниво тестостерона.
Месо, риба и јаја такође су производи који повећавају потенцију. Садржај високог протеина у њима подстиче производњу сперме, а холестерол је укључен у регулисање нивоа тестостерона. Тачно, не морате злоупотребљавати пилећа јаја - препоручује се да једете не више од 3-4 комада недељно. Куалова јаја морају јести сваки дан у количини два дела.
Најповољније сорте риба које се препоручују редовно конзумирајући мушкарци су скуша и флоундер. Важно је знати да је морска храна најкорисна у куваном облику.
Међу корисним производима који могу повећати мушко либидо такође су:
- Викендица сир;
- Бринза;
- бели сиреви;
- павлака;
- Јогурт.
Повећати укус, препоручује се јести са кочијом, цилантром, каблом или комором, који подстичу производњу тестостерона. Дијета са сиром не укључује чврсте сиреве, употпуњена је зеленим чајем.
Одвојена дијета
Да бисте направили најфинију и здраву исхрану, најбоље је потражити помоћ од нутриционисте.
Радознало је да су многи од наведених производа који утичу на повећање мушке потенције, као и матице, воће и зачине, дијета која је дуго користила у јужним земљама. А они су познати по правим мушкарцима, као и дуге-слике. У тим земљама постоји одређена култура јела: храна њихових становника састоји се од лаких производа који не дозвољавају да мушкарци добију вишак килограма, а такође подржавају неопходни ниво тестостерона у свом телу.
Често је навика и мало корисна у сваком случају. Медитеранска исхрана различитих сирева, маслина, плодова и куваног поврћа, као и изузетна оријентална исхрана, препутајте зачини, зелени чај са ђумбиром, орасима и медом као слатка јела ... таква храна је одличан начин за одржавање мушког здравља, повећава се повећава и повећана потенцијала.